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45+阿姨亲测!每天睡前20分钟沙袋训练,仅2-3周体重掉了、手臂线条瘦了6cm,斜方肌变紧致,肩颈舒展体态挺拔,普通人练出好身材真的可行~#健身干货 #体态改善 #40岁+健身 #居家锻炼
末末妈的逆袭
2025-10-19 07:35:16
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千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
小孫快跑
2025-10-19 06:49:19
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