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#半月板 今天休息，在家简单锻炼一下，没做太久，免得过犹不及#训练锻炼 #膝盖疼 #居家锻炼

2025-11-05 20:42:59

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脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，自己的背，自己按摩，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松

2025-12-04 07:44:51

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2025-10-30 18:44:32

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役前训练物资准备。#知识分享 #役前训练#兵爸兵妈

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巴掌大的双肩包居然可以装25L的东西#折叠双肩包 #防水 #强烈推荐 #包包 #好物推荐

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后悔买晚了！自从给孩子入了这个#语音计数摸高器，孩子每天坚持摸高跳打卡，在努力就有收获的年纪全力以赴#身高管理 #养成爱运动的习惯 #居家锻炼

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