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每天睡前静躺5分钟，背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了#瑜伽#瑜伽轮

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天冷了，可以安排个室内折叠蹦床，在家运动量就能轻松达标，静音不扰民，折叠收纳也好方便的#蹦蹦床 #儿童运动 #儿童蹦床的好处 #亲子室内运动

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我不是一个有趣的人 很多时候，我只喜欢在旷野中沉寂。

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