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不用出门，不用去健身房，每天就能在家轻松完成！而且不跑不跳不伤膝盖，每天20分钟就能全身爆汗，挥汗如雨💦#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来

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腿粗，假胯宽，走路磨档磨大腿的姐妹，每天抽出10分钟的时间滑一滑，慢慢你会发现腿细了，腿型好看了，妈妈臀也好多了，整个人更自信了 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #假胯宽 #梨型身材

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