好身材练出来，坚持壶铃摇摆，不但可以瘦肚子，瘦手臂，瘦腿，还能直背瘦腰，据说还能练出蜜桃臀 #壶铃摇摆细节 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #提臀瘦腿 #壶铃练臀

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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2025-07-06 15:04:08

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我试图告诉所有人，千万不要小看壶铃摇摆这个动作~每天坚持100+慢慢你会发现臀翘了腿细了 背薄了 手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#减肥

2025-07-12 16:39:34

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千万别小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

2025-09-18 08:44:58

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转软呼啦圈轻松拿捏，边刷手机边把肚子转没了，每天晨起练27分钟，腰越来越细了啊，吊带短裙随便穿#呼啦圈转起来 #马甲线 #瘦

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