
居家锻炼指压板超慢跑踏步锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #指压板 #居家健身 #锻炼
发布时间:2025-09-07 11:42:30
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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越痛越要踩,痛则不通!尤其长期久坐吹空调多的,大肚腩大象腿,嗯嗯不顺,全身肉多下不去的,趁着现在赶紧指压板踩起来!每天踩10至30分钟,踩完全身通畅舒服!#指压板 #居家锻炼#足底按摩 #瘦肚子
2025-09-07 11:42:30
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替你们试过了,软呼啦圈真的不是智商税,肚子大的姐妹一定要练起来!每天摇30分钟,坚持一个月你会看到变化!#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家锻炼
2025-09-07 11:42:30
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我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛每天跑个20分钟,比泡脚好使多了,足底刺激也舒畅了,一个月后收获惊喜满满!#暴汗燃脂#居家锻炼#指压板 #跑步 #足底按摩
2025-09-07 11:42:30
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