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新手做俯卧撑就行了#健身 #坚持的意义 #健身 #俯卧撑

2025-09-27 17:55:40

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路亚伸缩扣易拉扣防丢钢丝手机失手绳户外旅行背包登山挂扣钥匙扣 #钓鱼人 #路亚伸缩扣 #伸缩扣

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真的要给所有“粗腿星人”安利这个拉筋板！ 之前我那腿啊，简直是硬伤——上班坐8小时，回家窝沙发，腿越来越粗，小腿肌肉硬得能硌着自己，穿紧身裤像套了两个柱子，夏天连个中裤都得挑宽松款，生怕别人盯着我腿看… 抱着试试的心态踩拉筋板，就每天睡前刷手机时踩10分钟，刚开始站都站不稳，腿抖得像筛糠。 结果！两周后穿去年的短裤，居然松了！摸小腿那块肌肉，软了好多，不是硬邦邦的一坨了，看着也直了点！ 咱就是说，对又懒又管不住嘴的人太友好了，不用动脑子不用流汗，就能看到变化。 那些跟我一样被粗腿、肌肉腿搞得没自信的姐妹，真的可以试试，比我瞎节食有用多了！#瘦腿#直腿#拉伸#拉筋板#漫画腿

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NIKE耐克男子NIKE UPLIFT SC舒适百搭潮流运动休闲鞋IB2765-100

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每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化！ #居家锻炼 #壶铃摇摆 #健身

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NIKE耐克2025女子W NIKE SHOX R4休闲鞋

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斐乐的板鞋又又又上新了，百搭又轻弹#软底软面穿上超舒服 #透气舒适不臭脚 #好穿不累脚 #百搭鞋子

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无绳战绳30天从132到95斤！手臂细了11厘米！无绳战绳确实瘦得快！不会练的宝子，视频最后是新手训练计划，可以参考

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滑板磨不烂？这双真的可以#软底软面穿上超舒服 #好穿又好搭 #好穿不累脚 #透气舒适 #德训鞋

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