#多踮脚人不老 #半蹲提踵 锻炼大小腿肌肉,让足弓更有力 #腿部锻炼 #居家练腿 #足弓训练
发布时间:2025-08-11 19:54:20
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别让懒惰偷走你的可能性,现在就动起来。毕竟,那个精力充沛、眼神发亮的你,值得被遇见。#居家运动健身 #你有多自律就有多美 #健身塑形 #每个动作都是用汗水换来的 #波速球训练动作
2025-08-02 08:55:01
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2025-08-11 19:54:20
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